(알찬정보) 이노시톨 효능 부작용과 복용법이노시톨이란 무엇인가?이노시톨은 자연적으로 발생하는 당의 일종으로, 식물과 동물의 세포 membran에 존재하며 다양한 생리작용에 참여하는 물질입니다. 일반적으로 인체에서 gluconon(포도당의 화합물)으로 합성될 수 있으며, 특히 두뇌와 신경계에서 중요한 역할을 합니다. 이노시톨은 비타민 B 복합체의 일부로 여겨지지만, 전통적인 비타민으로 분류되지는 않습니다. 이노시톨은 주요 신경전달물질의 합성과 작동에 도움을 주며, 세포 신호전달 과정에서 피관여한다고 알려져 있습니다.이노시톨은 많은 식물을 포함한 다양한 음식에 존재하여, 일반적으로 우리는 음식물을 통해 자연스럽게 섭취합니다. 예를 들어, 오트밀, 콩, 견과류, 과일(특히 오렌지와 자몽), 채소 등에서 이노시..
