(알찬정보) 다이어트 유산균 추천 변비다이어트와 유산균의 관계다이어트를 할 때 가장 먼저 떠오르는 것이 식단 조절과 운동입니다. 그러나 그 외에도 중요한 요소가 하나 있습니다. 바로 장 건강입니다. 장은 우리의 신진대사와 면역력에 중요한 역할을 하며, 건강한 장은 체중 조절에도 큰 영향을 미칩니다. 많은 연구들이 유산균이 장 건강을 개선하고, 그 결과로 체중 감소에 기여할 수 있음을 보여주고 있습니다.유산균은 몸에 좋은 박테리아로, 장 내에서 프로바이오틱스 역할을 수행합니다. 이는 장내 유익균을 늘리는 동시에 해로운 균은 억제하여 장내 환경을 개선하는 데 기여합니다. 장내 환경이 깨끗해지면, 소화가 원활해지고 변비가 해소되며, 체중 조절에도 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다.특히, Lactobac..
