노화 시계를 되감는 항산화항산화란 무엇인가?항산화는 우리 몸에서 발생하는 산화 스트레스를 감소시키는 과정을 일컫습니다. 산화 스트레스란 자유 라디칼이라는 불안정한 분자가 세포를 공격하여 노화와 질병의 원인으로 작용하는 현상입니다. 인간의 신체는 자연스럽게 산소를 사용하여 에너지를 생성하며, 이 과정에서 자유 라디칼이 생성됩니다. 하지만 외부적인 요인, 예를 들어 환경 오염, 흡연, 스트레스, 잘못된 식습관 등의 영향으로 이러한 자유 라디칼이 과도하게 생성될 수 있습니다. 이렇게 과도한 자유 라디칼은 우리의 세포에 손상을 주고, 결과적으로 노화 과정을 가속화할 수 있습니다.따라서 항산화 물질은 이 자유 라디칼을 중화시켜 세포를 보호하고 노화의 속도를 늦추는 역할을 합니다. 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄,..
