(알찬정보) 신진대사를 촉진시켜 체중 감량까지신진대사란 무엇인가?신진대사, 혹은 대사(Metabolism)는 신체가 에너지를 생성하고 사용하는 복잡한 과정입니다. 이 과정은 두 가지 주요 부분으로 나눌 수 있습니다: 동화작용과 이화작용입니다. 동화작용은 우리가 섭취한 음식을 에너지로 전환시키는 과정을 포함하고, 이화작용은 그 에너지를 사용하여 신체의 기능을 유지하는 데 필요한 모든 생물학적 과정을 포함합니다. 따라서, 신진대사는 우리가 어떻게 체중을 감량할 수 있는지를 이해하는 데 필수적인 요소이며, 우리의 일상적인 식습관과 운동 유형이 어떻게 신진대사에 영향을 미치는지 알아보는 것이 중요합니다.신진대사를 촉진시킬 수 있는 여러 가지 방법이 있지만, 그 중에서도 중요한 것은 개인의 기초 대사율(Basal..